To co mama w genach dała, czyli nasze piersi

Kobiety, młode Mamy są coraz bardziej świadome, jak ważne jest karmienie piersią. Jedne karmią bardzo długo (ja należę do takich Mam), inne tzw. złote sześć miesięcy, jeszcze inne zdecydowanie krócej. Tylko niewielka część nie karmi piersią- z różnych powodów, ale nie nam to oceniać. Należy jednak dbać o piersi, aby po karmieniu nadal były nasza ozdobą.

Bądź pewna siebie- zawsze!

HIGIENA TO PODSTAWA

Już dawno minęły czasy, kiedy mycie uznawano za szkodliwe. Kiedy tylko masz ochotę bierz kąpiel lub prysznic. Pamiętaj o stosowaniu naprzemiennie ciepłej i zimnej wody- to poprawi ukrwienie, wpłynie na jędrność. Możesz też stosować specjalne kremy na rozstępy dla ciężarnych i karmiących kobiet.

Ważne żebyś nie myła piersi przed każdym karmieniem, ponieważ usuniesz wtedy naturalną warstwę ochronną, a to może doprowadzić do przesuszania się naskórka i jego uszkodzeń. Dodatkowo Twoje Dziecko dostanie wraz z pokarmem dobre bakterie.

Polecam naprzemienne ciepłe i zimne prysznice

JEDZ I RUSZAJ SIĘ

Pamiętaj, że karmiąc nie możesz stosować restrykcyjnej diety, ponieważ podczas laktacji potrzebujesz ok 500 kcal więcej niż przed zajściem w ciążę. Na to przyjdzie czas, kiedy podejmiesz decyzje o zakończeniu karmienia piersią. 

Ruch jest zdecydowanie wskazany. Dużo spaceruj. Na pewno znajdziesz tez kilka minut dziennie na lekkie ćwiczenia. Wymachy i krążenia rąk doskonale wpływają na mięśnie klatki piersiowej. Jeśli zrobisz to przed karmieniem, pokarm wypłynie szybciej. Zdecydowanie polecam przy niecierpliwych głodomorkach😉

SĄ WKLĘSŁE I PŁASKIE

Choćbyś godzinami stymulowała brodawki, nie staną się one mniej wypukłe- nie uwypuklą się w magiczny sposób! Nie martw się, bo płaskie brodawki ma mniej więcej 1 na 10 kobiet na wklęsłe ok 1 na 100. Przy pierwszych przystawieniach Dziecka, zaraz po porodzie pomogą Ci położne. Ważne żeby się nie poddawać i przystawiać Dziecko jak najczęściej, tak aby całą buźkę wypełniała pierś. Jeśli słyszysz podczas jedzenia "postękiwanie", a nie cmokanie, wszystko jest w porządku. Ważne, aby Maluch nie był bardzo głodny i zdenerwowany. Jeśli będzie spokojny i tylko troszkę głodny, będzie jadł spokojnie, co obojgu Wam zaoszczędzi nerwów.

Możesz pomóc sobie laktatorem i tuż przed karmieniem wyciągać brodawkę. O ile możesz, staraj się nie podawać smoczka. 

Zmieniaj pozycje karmienia- to bardzo pomocne

ZNOWU PĘKŁY

Pękające, krwawiące brodawki, to koszmar karmiących Mam. Dzieje się tak wtedy, kiedy Maluszek jest źle przystawiany do piersi- chwytając ją zbyt płytko, Jego języczek źle się układa i rani brodawkę.Poproś o pomoc. Położna na pewno nie odmówi i pokaże jak robić to w prawidłowy sposób. Ważne aby Pociecha szeroko otworzyła buźkę. Tylko wtedy chwyci brodawkę i w miarę jak największą część otoczki. Kiedy skończycie się karmić nie zapominaj o sobie. Użyj pokarmu do posmarowania brodawki. Jeśli nie chcesz tego robić, w aptece dostaniesz specjalne kremy, które pomogą Ci w pielęgnacji brodawek. Tak jak wierzysz pupcię Dziecka, wietrz każdego dnia piersi, pochodź chwilę bez stanika. Jeśli to nie pomoże, zgłoś się do poradni laktacyjnej.

Karmcie się tak często, jak to możliwe

ZAPALENIE PIERSI

Najczęściej jest konsekwencją niedokładnego opróżniania piersi przez Malucha. Robi się ona zaczerwieniona, gorąca, nabrzmiała i boli. Wyczuwalne są twardsze miejsca. Często objawom towarzyszy gorączka, czasami ból głowy i dreszcze. 

Jak sobie pomóc? KARM! Karm jak najczęściej, rozpoczynając karmienie od chorej piersi. Dobrze jeśli karmisz w tzw. pozycji spod pachy. Jeśli po karmieniu, czujesz, ze w piersi jest jeszcze dużo pokarmu, ściągnij go laktatorem. Możesz też przykładać chłodne okłady np. hydrożelowe, które bez problemu dostaniesz w aptece.

Pamiętaj, że jeśli objawy i ból będą utrzymywać się ponad dobę (24 godziny), koniecznie zgłoś się do lekarza. Czasami konieczne jest zastosowanie antybiotyku.

To żaden sekret- badam się!

BADAJ SIĘ

Samobadanie piersi jest ważne również podczas laktacji. Każda zmiana jest istotna. Tylko regularne badania pozwolą Ci je wykryć i podjąć szybką reakcję! Jeśli wyczujesz taką zmianę, guzek i nie zniknie po kilku dniach, zgłoś się do lekarza. Poproś go aby zbadał Twoje piersi, powiedz o wszelkich wątpliwościach, obawach. Uspokoję Cię, że większość zmian wykrywanych podczas laktacji, to niegroźne torbielki, z którymi nic nie trzeba robić.

Kiedy zakończycie już swoją mleczną drogę poproś lekarza o skierowanie na USG piersi.